Recomanacions per a gent gran a l'estiu

Recomanacions per a gent gran a l'estiu 02-07-2015
2015.07.02
Recomanacions per a gent gran a l'estiu

Estem ja en plena estació estiuenca i davant les previsibles i successives onades de calor que ens arribaran creiem convenient transmetre les recomanacions que des dels serveis de salut s'han fet de forma específica per protegir els nostres avis, nens i persones amb malalties cròniques, ja que són col·lectius especialment vulnerables a la deshidratació i els cops de calor.

Són les següents:
Recomendaciones para ancianos en verano Recomanacions per a gent gran a l'estiu -És Molt important refrescar contínuament i mantenir-se ben hidratats. És recomanable beure aigua de forma abundant i oferir als nens i ancians líquids encara que no tinguin set. -No S'han d'ingerir begudes alcohòliques (ja que deshidraten) i sí mantenir una dieta lleugera, preferentment rica en fruites i llegums, evitant els menjars calents i copiosos. -Menjar Menys quantitat i més vegades al dia. -Ha D'evitar l'exposició directa al sol, principalment en les hores de més calor, i evitar esforços físics i activitats esportives a l'aire lliure. -Descartar Sortides, activitats o esforços desacostumats, i en cas que sigui inevitable, fer-ho amb para-sols o altres elements de protecció. -És Aconsellable fer servir roba de teixits naturals, lleugera i folgada, de colors clars, barret, ulleres de sol i cremes fotoprotectores acords amb cada tipus de pell. -A Casa, a les residències, centres de dia ... es poden seguir unes pautes saludables per pal·liar els efectes de la calor: tancar les finestres i cortines de les façanes exposades al sol i obrir-les de nit per facilitar les corrents d'aire. -Cal Mantenir les medicines en llocs frescos, això en les residències és rutinari, però a les cases pot ser més complicat, ja que la calor pot alterar la seva composició i efecte. -En Els desplaçaments per carretera cal portar aigua abundant i seguir les recomanacions de les autoritats i agents del trànsit. No cal quedar ni deixar ningú al cotxe amb les finestres tancades. -Cal Vigilar l'alimentació i conservació dels aliments: mantenir-los en la nevera i mai interrompre la cadena del fred i no consumir aquells que infonguin dubtes o hagin estat exposats al sol o altes temperatures.   És important, també, comptar amb els serveis del 112 de cada comunitat autònoma. Amb aquests senzills consells de sentit comú passarem amb els nostres majors un feliç estiu, tant si viuen a casa com en una residència per a la tercera edat.
Utilitzem galetes pròpies i de tercers per a una millor experiència d'usuari i servei. Si segueixes navegant, acceptes l'ús de les galetes.  [ Més informació ]